Салат с огурцами, горошком и капустой
Кальмары — сытный, но при этом диетический продукт: на г приходится целых 16 г белка и всего 92 ккал. О том, как легко чистить и правильно варить кальмаров, читайте здесь. А вот какие салаты можно сделать с отварным, копчёным или консервированным моллюском. Отварите кальмаров и порежьте соломкой.
Испанцы готовят эту закуску на Новый год и Рождество! Подойдет как для плотного завтрака, так и для легкого обеда или перекуса в течение дня. Такие сэндвичи можно готовить впрок и брать с собой на работу или на пикник. Находясь на море, грех не попробовать свежую только что выловленную рыбу.
Вкусные рецепты простых постных салатов, которые легко можно приготовить зимой из доступных продуктов. Салаты сытные, но низкокалорийные. Подходят для диетического, вегетарианского и постного меню. В рецептах указаны калорийность и время приготовления, все они с пошаговыми фото. Чтобы зимой было так же вкусно, как летом!
