Пангасиус в духовке с картошкой
Игра Вкусов. Готовим запеченную рыбу в духовке, а точнее филе пангасиуса с картофелем и тертым сыром. Вкусно и просто. Пангасиус относится к речным обитателям, является представителем семейства Сомовые, обитает во Вьетнаме. Филе пангасиуса богато витаминами, микроэлементами, омега 3, очень полезная и вкусная рыба. Макс Готовит и не только
Пищевая ценность блюда «Пангасиус с картофелем в духовке» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт. Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки.
Луковицу очистить, нарезать полукольцами. Полстакана воды вскипятить с 1 ч. Снять маринад с огня, залить лук и оставить на полчаса. Картофель очистить, нарезать пластинками толщиной 0,5 см и отварить в подсоленной воде до полуготовности минут. Воду слить. Филе пангасиуса вымыть, обсушить и нарезать большими кусками.
